Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 május

2023 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Túra 5.06 km 1:19:08 15:38 p/km Séta Túra 2.53 km 32:32 12:52 p/km Séta Túra 14.01 km 2:51:09 12:13 p/km Séta	31 Túra 12 km 2:36:57 13:05 p/km Séta Túra 14 km 3:01:30 12:58 p/km Séta	1 Túra 11.29 km 2:54:14 15:26 p/km Séta Túra 10.18 km 2:08:53 12:40 p/km Séta	2 Túra 8.17 km 1:29:47 10:59 p/km Séta Túra 8.01 km 1:30:06 11:15 p/km Séta Túra 5.52 km 58:00 10:30 p/km Séta	3 Erősport 0 kg 1:06:22 Súlyemelés Túra 11.23 km 2:02:16 10:53 p/km Séta Egyéb 1:17:57 Edzés	4 Erősport 0 kg 51:48 Súlyemelés Túra 12.33 km 2:08:33 10:26 p/km Séta	22. hét 12 túra 114.33 km 23:33:05 2 erősport 5.31 km 1:58:10 1 egyéb 27.55 km 1:17:57
5 Erősport 0 kg 25:44 Súlyemelés Túra 2.7 km 25:47 09:33 p/km Séta Futás 21.15 km 3:07:28 08:52 p/km Normál futás Túra 2.53 km 27:24 10:50 p/km Séta	6 Erősport 0 kg 25:49 Súlyemelés Túra 3.18 km 31:11 09:48 p/km Séta Túra 3.32 km 41:31 12:30 p/km Séta Túra 5.36 km 57:48 10:47 p/km Séta	7 Erősport 0 kg 25:49 Súlyemelés Túra 1.95 km 21:52 11:13 p/km Séta Túra 13.31 km 2:43:02 12:15 p/km Séta Erősport 0 kg 27:16 Súlyemelés Túra 10.2 km 1:54:21 11:13 p/km Séta	8 Erősport 0 kg 26:10 Súlyemelés Túra 2.7 km 42:42 15:49 p/km Séta Túra 18.5 km 3:56:54 12:48 p/km Séta	9 Erősport 0 kg 25:49 Súlyemelés Túra 3.05 km 41:40 13:40 p/km Séta	10 Erősport 0 kg 30:55 Súlyemelés Túra 7 km 1:03:21 09:03 p/km Séta Túra 7.5 km 1:07:02 08:56 p/km Séta Futás 14.01 km 1:22:40 05:54 p/km Normál futás	11	23. hét 7 erősport 3:07:32 13 túra 81.3 km 15:34:35 2 futás 35.16 km 4:30:08
12 Túra 2.48 km 27:40 11:09 p/km Séta Túra 3.34 km 39:54 11:57 p/km Séta	13 Túra 2.71 km 37:39 13:54 p/km Séta Túra 3 km 40:17 13:26 p/km Séta	14 Túra 3.01 km 34:31 11:28 p/km Séta Egyéb 09:57 Edzés	15 Túra 3.4 km 38:09 11:13 p/km Séta Erősport 0 kg 54:20 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 30:46 Súlyemelés Túra 2 km 17:27 08:44 p/km Séta Túra 10.01 km 1:24:05 08:24 p/km Séta	17 Erősport 0 kg 50:59 Súlyemelés Bringázás 0 km 02:24 00:00 p/km Normál tekerés	18 Erősport 0 kg 30:34 Súlyemelés Egyéb 02:45 Edzés Túra 9.01 km 1:41:45 11:18 p/km Séta Bringázás 0 km 30:06 00:00 p/km Normál tekerés	24. hét 9 túra 38.96 km 7:01:27 2 egyéb 0.12 km 0:12:42 4 erősport 2:46:39 2 bringázás 0:32:30
19 Erősport 0 kg 23:08 Súlyemelés Egyéb 00:29 Edzés Egyéb 10:12 Edzés Bringázás 9.49 km 27:25 02:53 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 0 km 31:28 00:00 p/km Normál tekerés Túra 6 km 1:00:06 10:01 p/km Séta Bringázás 0 km 30:01 00:00 p/km Normál tekerés	21 Egyéb 30:20 Edzés Túra 12.14 km 1:50:49 09:08 p/km Séta Bringázás 0 km 31:06 00:00 p/km Normál tekerés	22 Erősport 0 kg 20:29 Súlyemelés Egyéb 00:31 Edzés Egyéb 04:22 Edzés Bringázás 0 km 30:20 00:00 p/km Normál tekerés	23 Erősport 0 kg 30:28 Súlyemelés Egyéb 01:44 Edzés Túra 2.5 km 22:10 08:52 p/km Séta Túra 2.51 km 25:05 10:00 p/km Séta Egyéb 00:00 Edzés Bringázás 0 km 50:01 00:00 p/km Normál tekerés	24 Egyéb 32:17 Edzés Bringázás 0 km 45:03 00:00 p/km Normál tekerés Bringázás 0 km 1:00:06 00:00 p/km Normál tekerés	25 Erősport 0 kg 30:48 Súlyemelés Bringázás 0 km 30:01 00:00 p/km Normál tekerés Túra 5.3 km 1:02:44 11:50 p/km Séta	25. hét 4 erősport 1:44:53 8 egyéb 1.19 km 1:19:55 9 bringázás 9.49 km 5:35:31 5 túra 28.45 km 4:40:54
26 Bringázás 0 km 1:00:01 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:34 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 30:30 Súlyemelés Egyéb 00:23 Edzés Túra 12.1 km 1:47:00 08:51 p/km Séta	28 Bringázás 37.73 km 58:56 01:34 p/km Normál tekerés Egyéb 09:08 Edzés Túra 14.03 km 2:00:00 08:33 p/km Séta	29 Bringázás 0 km 30:01 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:20 Súlyemelés Egyéb 06:51 Edzés	30 Bringázás 10.24 km 59:54 05:51 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 20:18 Súlyemelés	1 Bringázás 22.34 km 2:14:53 06:02 p/km Normál tekerés Túra 9.2 km 1:21:29 08:51 p/km Séta Bringázás 15.22 km 1:29:28 05:53 p/km Normál tekerés Túra 21.17 km 3:11:29 09:03 p/km Séta Túra 21.17 km 3:11:29 09:03 p/km Séta Bringázás 6.9 km 39:37 05:44 p/km Normál tekerés Túra 15.02 km 2:19:33 09:17 p/km Séta Bringázás 6.05 km 36:18 06:00 p/km Normál tekerés Túra 5 km 47:23 09:29 p/km Séta Bringázás 7.11 km 45:16 06:22 p/km Normál tekerés Túra 10 km 1:31:57 09:12 p/km Séta Bringázás 7.02 km 45:07 06:26 p/km Normál tekerés Túra 4.98 km 46:26 09:19 p/km Séta	2 Bringázás 74.82 km 9:22:13 07:31 p/km Normál tekerés	26. hét 11 bringázás 187.43 km 19:21:44 4 erősport 1:41:42 3 egyéb 0.61 km 0:16:22 9 túra 112.67 km 16:56:46

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	35.16 km	4:30:08	21.15 km	3:07:28
Bringázás	15	57.46 km	9:36:53	37.73 km	1:00:06
Túra	36	241.57 km	44:15:45	18.5 km	3:56:54
Erősport	21	0 kg	11:18:56	0 kg	1:06:22
Egyéb	14	-	3:06:56	-	1:17:57
Összesen	88	368.97 km	72:48:38	37.73 km	3:56:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	3273.72 km	310:40:02	96.08 km	9:19:40
Úszás	2	0.95 km	0:41:20	0.5 km	0:22:36
Bringázás	172	1527.87 km	153:37:43	90.08 km	9:22:13
Túra	74	469.71 km	84:14:11	21.17 km	3:56:54
Jóga	1	-	0:14:01	-	0:14:01
Erősport	303	0 kg	180:44:11	0 kg	6:00:04
Egyéb	112	-	54:00:59	-	1:55:21
Összesen	865	6144.45 km	784:12:27	96.080 km	9:22:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés